3 februari 2017 kl 18:01
Jag använder kortisoninhalator morgon och kväll samt bricanyl vid behov (vid löpning brukar den behövas men inte annars). Jag har inga problem med att springa i - 25 grader, då använder jag en buff runt ansiktet de första kilometerna tills jag blivit varm. Trivs generellt bättre i kyla än i värme.
Det jag märker av mest är att uppvärmning är väldigt viktigt. Tyvärr bryr jag mig nästan aldrig om att värma upp utan börjar jogga direkt och de första 2-3 kilometerna brukar astman göra sig påmind men sedan släpper det och andningen lugnar ner sig. Jag joggar mest för hälsans skull så tiderna spelar ingen större roll, skulle de göra det hade jag värmt upp före
