Löpning Träning 13 inlägg 1191 visningar

Powerwalk

A Persson
1963 • Trelleborg
#1
18 juni 2017 - 13:06
1 Gilla  
Jag har pga atros i fot och höft fått sluta springa men har hittat powerwalk som ersättning. Tycker det är riktigt roligt. I dag gick jag 1mil på 1.22:21och höll en snitthastighet på 8:14.
Vad tycker ni, är det en ok tid? Hur kan jag förbättra den?
Vet inte om detta är rätt forum eller jag ska vända mig till Svettig.se.
Ha en bra dag!
Hui
1960 • Täby
#2
18 juni 2017 - 16:32
Gilla  
Klart en mycket bra tid, tycker jag. Skulle man kunna fortsätta med samma tempo skulle man klara ett marathonlopp under 6 timmar. Kan vara ett roligt (och säkerligen svårt) mål att klara Stockholm Marathon utan att springa ett enda steg...
A Persson
1963 • Trelleborg
#3
18 juni 2017 - 20:17
Gilla  
Tack ska du ha!! He, he kanske skulle satsa på Stockholm marahon ??.
Tack i allafall för att du tog dig tid att svara!!
Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#4
18 juni 2017 - 21:47
Gilla  
whau vilken tid, jag med artros i knä och höfter kan absolut inte gå fort och springer bara lite snabbare än vad du går
A Persson
1963 • Trelleborg
#5
18 juni 2017 - 21:51
Gilla  
Tack Åsa! Jag är faktiskt stolt över tiden! När jag sprang sist (2 år sedan) sprang jag milen på 1:09, så jag tycker själv att tiden är bra. Men vill givetvis bli snabbare ??
Hui
1960 • Täby
#6
18 juni 2017 - 22:20
Gilla  
Snabbare på milen, alternativt håller ut längre med snabba tempo som sub 8:30. Kan tänka mig att nån gång försöka "gå" ett halvmara under 3 timmar. Aten maraton har en sista startgrupp enbart för powerwalkers, maxtiden 7 timmar.
A Persson
1963 • Trelleborg
#7
19 juni 2017 - 06:37
Gilla  
Tack Hui! Men maraton får jag nog hoppa över. Men helt klart ska jag försöka bli snabbare på milen. synd bara att det inte finns några mil lopp för powerwalkrs i Sverige ??
1957 • Björnlunda
#8
19 juni 2017 - 12:03
Gilla  
Det finns en hel del lopp i Sverige där man i sista startgrupp kan och får powerwalka! Tjejmilen, Hässelbyloppet med fler.
1957 • Björnlunda
#9
19 juni 2017 - 12:05
Gilla  
Lustigt förresesten, själv har jag tvärtom problem. Jag kan springa rätt många mil per vecka, både intervaller och långa pass på ca 3 mil helt problemfritt MEN kan fasen inte promenera nån längre sträcka utan att få ont i en höft.
A Persson
1963 • Trelleborg
#10
19 juni 2017 - 21:04
Gilla  
Tack för svar! Ska kolla upp loppen! ??
Och det är faktiskt tufft att powerwalka, man jag tycker det nästan är värrre än att springa... men jag får ialla fall inte så ont därför fortsätter jag!
Nea
1977 • Västerås
#11
21 juni 2017 - 21:16
Gilla  
Tjejmilen är jätte kul. Rekommenderar starkt tjejmilen, elit , motionärer, Power walk, äldre, barnvagns gång. tror den äldsta var över 95 år.
https://tjejmilen.se/

1962 • Laholm
#12
22 juni 2017 - 07:43
Gilla  
Tidslopp som t ex 6-timmarslopp är ett alternativ om man vill vara igång länge . Där är det många som går. Fler och fler mot slutet.... Andra kliver av efter marathondistansen. Väldigt flexibelt och inbjudande för alla...
A Persson
1963 • Trelleborg
#13
23 juni 2017 - 11:34
Gilla  
Tack för alla tips på tävlingar!! Något som verkligen kommer att sporra mig!

Glad midsommar!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.