Löpning Tävlingar & Motionslopp / Lidingöloppet 30 km 23 inlägg 1598 visningar

Lidingöloppet

1972 • Värnamo
#1
12 september 2017 - 22:07
Gilla  
Läste precis att långa banan på Lidingö har tvingats göra vissa ändringar pga bla utbyggnad av en golfbana. Distansen mäter nu 30250m. Har banan 2017 förlängts 250 m eller har distansen 30250m varit den som gällt tidigare också? Ngn som vet.
< < < 1 2 > > >
Stefan "Stal" Alanentalo
1972 • Falun
#2
12 september 2017 - 22:30
Gilla  
För alla utom elitledet så ska Lidingöloppet alltid ha varit längre än 30000 m. 30 km-markeringen ska visst vara vid trädet som man passerar en bit fram på startfältet.
1978 • Eriksberg
#3
12 september 2017 - 22:31
Gilla  
Officiellt samma som tidigare. Fast eliten har startat något längre fram. (typ 30160 m ?)
Anders Linusson
1974 • Värnamo
#4
13 september 2017 - 08:16
Gilla  
Tävlingsledningen höll länge med emfas fast vid att LL30 var just 30 km fast "alla" visste att det i realiteten var 200-300 m längre. Någon gång bara de senaste åren har de ändrat sig i sin uppfattning av distansen, tävlingsledningen alltså. Bra så.
Mr. B
1963 • Hemma
#5
13 september 2017 - 09:45
Gilla  
Är banan kontrollmätt någon gång, och i så fall hur?
Niklas A
1986 • Lidingö
#6
13 september 2017 - 10:23
Gilla  
Här finns en del diskussion om banan :) http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=13306&sida=1
Mr. B
1963 • Hemma
#7
13 september 2017 - 12:01
Gilla  
Hepp - den tråden hade jag förträngt :-)
1980 • Långtbortistan
#8
16 september 2017 - 15:02
3 Gilla  
1 vecka kvar nu, ska bli kul att springa 30km-slingan.

Vädret ser ok ut 14 grader och inget regn, dock väldigt tidig prognos.
Ulrika
1976 • Stockholm
#9
18 september 2017 - 21:31
Gilla  
Och hur har ni det med långpass och backintervaller?
1961 • Göteborg
#10
18 september 2017 - 22:47
Gilla  
Långpass, check. Backintervaller – not so much. :-/
Stefan "Stal" Alanentalo
1972 • Falun
#11
18 september 2017 - 23:11
Gilla  
Körde mitt sista vettiga löppass 6 augusti :-P Efter de så var de cykel inför Cykelvasan och ta igen sig till Ultravasan 90. På Ultravasan 90 så drabbades jag av löparmage och fick inte behålla något = min kropp har inte varit sig lik efter de och man har mest fått köra lite promenader och lättare pass. Så innan Cykelvasan var löpformen riktigt bra och nu hoppas jag att man vilat sig i form :-D
1980 • Långtbortistan
#12
18 september 2017 - 23:16
Gilla  
Ganska många långpass efter en lång säsongs löpning. Bl.a. Sthlm halvmarathon förra helgen.

Har sprungit en del trail, men borde gjort det mer. Är tyvärr litet av en asfaltsräv till vardags.
Ulrika
1976 • Stockholm
#13
19 september 2017 - 07:39
Gilla  
Sprang också Stockholm halvmara. 1:51. Torde ge en tid under 3 h på LL?
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#14
19 september 2017 - 08:36
Gilla  
@Ulrika :Kolla studenternas berömda tabell (LL=30km): http://web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp
Brukar stämma förbluffande väl (för mig)
Ulrika
1976 • Stockholm
#15
19 september 2017 - 09:16
Gilla  
#14. Hmm. Jag sprang Stockholm marathon på 3:57 - så då kommer jag att springa LL strax UNDER 2:50 (!) men om jag går på min halvmaratid så blir LL på 3:05. :(
Ulrika
1976 • Stockholm
#16
19 september 2017 - 09:16
Gilla  
Den stämmer säkert bättre på män!
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#17
19 september 2017 - 09:51
1 Gilla  
@Ulrika: Tror definitivt din maratid är mer relevant än halvmaran. Kommer gå finfint för dej.
Lite väl sent träningstips kanske, men tåhävningar har hjälpt mig att inte få kramp i vaderna senaste gångerna. 3-5x10 på varje ben.
1979 • Staffanstorp
#18
19 september 2017 - 10:34
Gilla  
#19 jag hoppas att den inte stämmer =( för då kommer jag inte klar mitt mål att komma under 3h. GBG varvet på 1:50:15
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#19
19 september 2017 - 10:36
Gilla  
Min klubb har också ett riktigt bra verktyg för att förutsäga sin LL-tid. Testa gärna den. Där kan man lägga in alla möjliga typer av lopp och intervaller och få en LL-tid. Men som alltid med dessa verktyg måste man ta det med en nypa salt. Det är så många parametrar som spelar in. Dagsform, energiintag, formtoppning, laddning, motivation osv osv osv
http://nocout.se/lopning/varvtidsraknaren

Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#20
19 september 2017 - 10:37
Gilla  
Anders: Testa nocouts varvtidsräknare istället. Varvet på 1:50:15 ger ett Lidingölopp på 2:48:27 ;)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.