Löpning Tävlingar & Motionslopp / Växjö Marathon 40 inlägg 1775 visningar

Runt, runt

Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#1
6 oktober 2017 - 06:32
Gilla  
Hur gör ni för att klara den mentala saken runt, runt?

Jag har klarat lopp på varvbanor tidigare men fått någon mentalt hjärnspöke. Kortare varv desto värre...
< < < 1 2 > > >
Joakim Kimmehed
1981 • Lerum
#2
6 oktober 2017 - 07:31
1 Gilla  
Se de positiva sakerna:

i) det är åtminstone inte vändbana
ii) möjligheten att ha egen energidepå
iii) smidigt att dela upp loppet i mindre mål
iv) publikvänligt?! :-)
v) det är ju åtminstone inte 400m varv
...


1981 • Örebro
#3
6 oktober 2017 - 11:30
Gilla  
Kul med en tråd om Växjö!
Springer för första gången och kan bara hålla med #2.

Också lättare att disponera loppet när man på första varvet lär sig banan.

Blir min andra mara, avdramatiserade det här med varvbanor genom att på första maran springa Mariebarg Galleria Marathon!

121 varv på 349 m bana :)
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
6 oktober 2017 - 11:31
1 Gilla  
Räknar ner varven. Som kilometer, fast längre. Mot slutet när det är jobbigt tänker jag "nästa gång jag passerar här är det sista gången" och sista varvet är ju bara på väg hem. Dessutom varvar man en hel del personer på slutet.
1961 • Kävlinge
#5
6 oktober 2017 - 13:04
2 Gilla  
Jag har sprungit här 3 gånger och njuter varje gång. Jag brukar inte minnas de första 4 varven som bara går av farten, mentalt jobbigast mellan 6-7 och sista varvet - helnjutning och tackar alla funktionärer längs vägen.
1971 • Nykvarn
#6
6 oktober 2017 - 13:14
Gilla  
Har aldrig sprungit Växjö men väl Vintermaraton i Stockholm ett par gånger, också en bana med sex varv. Jag tänker precis som Oldboy, #4.

Jämfört med en större stadsmara som Stockholm kan det kännas betydligt enklare mentalt att räkna varv än återstående kilometer. "Bara två varv kvar" känns lättare än "14 km kvar" t ex. Att veta att man ger sig ut på sista varvet brukar vara riktigt mentalt stärkande!

Dessutom som sagt så varvar men ofta löpare på slutet och dessa brukar ofta vara generösa och peppa och heja
1994 • Stockholm
#7
6 oktober 2017 - 13:41
Gilla  
Ska också springa och bävar lite inför varven. Skönt med en egen energistation, men är lite osäker på hur jag ska få ihop det. Har tot 1l blandad dryck jag ska få i mig, plus ev lite vatten. Vill inte behöva stanna på vätskestationen, men vet inte annars hur jag ska kunna dricka en del och sen lägga tillbaka flaskan. Alternativet är ju att ha typ 4-5 mindre flaskor och sedan slänga det, men känns som att jag skulle ta upp för mycket plats då. Några tips?
1976 • Mora
#8
6 oktober 2017 - 13:47
Gilla  
Oscar - Inget problem att ställa upp flera flaskor. Många som gör det. Funktionärerna plockar upp.
Bra arrangemang för övrigt. Platt och trevlig atmosfär.
1994 • Stockholm
#9
6 oktober 2017 - 14:30
Gilla  
Tack för infon Daniel, då blev planeringen lite lättare för mig :)
Rickard Andersson
1972 • Sollentuna
#10
6 oktober 2017 - 17:03
Gilla  
Jag springer också Växjö i år. Tycker att det låter kanon med 8 st varv. Har sprungit Stadion maran i Stockholm ett par gånger, då är det 28 varv. Lite enformigt men det fungerar det också! Jag gillar att komma till punkter längs banan när man känner igen sig. Blir perfekt med egen energi var 5:e km också, så att man slipper släpa med sig!
Åsa Bergman
1983 • Fagersta
#11
6 oktober 2017 - 19:08
Gilla  
Tack, det där med att räkna ner ska jag tillämpa. Har bara gjort tvärtom. Har lyckats med DNF på bl.a. Stadion maran pga den mentala biten.

Mycket positiva tankar och ord om loppet. Super!
1956 • PARTILLE
#12
6 oktober 2017 - 20:50
Gilla  
Jag älskar guldfisklöpning! :-) Du kan detaljstyra loppet och planera det mycket bättre än ett vanligt maraton t.ex. Varvtider, tempo och näringsintag mm. Skippa musiken i öronen och lyssna på en ljudbok istället...
Oldboy
1952 • Danderyd
#13
6 oktober 2017 - 21:15
Gilla  
Oscar, ställ några lagom stora flaskor i en liten låda som når halvvägs upp - håller ihop dem och det är ändå lätta att greppa i farten. Om du gitter kan du ha med flaskan runt och byta nästa gång, annars dumpar du den vid papperskorg eller annat lämpligt ställe. Det funkar. Rätt många som har egen dryck så det är bra att ha nåt som håller flaskorna samlade och stående.
1994 • Stockholm
#14
6 oktober 2017 - 23:35
Gilla  
Oldboy, tack för tipset! Ska leta upp nått bra att förvara dem i. Blir faktiskt rätt perfekt med 5km varv, kan ta in 150kcal varannat varv så blir det runt 250kcal/h.
anders bengtsson
1966 • sibbhult
#15
7 oktober 2017 - 07:33
Gilla  
har sprungit där 2ggr 97 o 05, funktionärerna är fantastiska o även publiken o är man bara tränad så spelar det mindre roll var man springer,det svaret fick jag av kjell-erik ståhl och han om någon vet vad det handlar om lycka till...
1992 • SOLNA
#16
12 oktober 2017 - 12:13
Gilla  
Min andra mara och första i Växjö! Grymt taggad. En fördel med Växjö tkr jag är att man kan lyssna på podcast/musik under varven, i Sthlm var det bara jobbigt - man ville lyssna på publiken.

Att banan också är relativt flack är något jag tkr är positivt. Varven tar jag som dom kommer :D
1994 • Stockholm
#17
12 oktober 2017 - 13:18
Gilla  
Någon som har några uppgifter om banprofilen? Hittar bara på hemsidan att höjdskillnad per varv är 2m, inte kan de väl mena att det bara är 2m höjdskillnad per varv? Helt otroligt flackt isåfall.
Rickard Andersson
1972 • Sollentuna
#18
12 oktober 2017 - 13:24
Gilla  
#17 jag gjorde den här för ett par månader sen. Indikerar på ungefär 270m total stigning. Det är väldigt platt. Ungefär som Berlin Marathon skulle jag tro!
https://m.gpsies.com/map.do?fileId=bsbovvedsjjbjwka
1961 • Oskarshamn
#19
12 oktober 2017 - 13:44
Gilla  
Nu är jag också anmäld till Växjö. Egentligen hade jag tänkt mig Malmö HM som säsongsavslutning, men det var så kul att jag råkade anmäla mig till ytterligare ett lopp... Jag har bara sprungit maran i Stockholm tidigare, så det blir spännande att pröva något nytt.
Mr. B
1963 • Hemma
#20
12 oktober 2017 - 13:56
Gilla  
Det är väl ett par cykeltunnlar nere i sydöstra hörnet, men annars är det helt otroligt flackt. Om jag minns rätt störde jag mig på 40cm nivåskillnad vid bilparkeringen.
Jag sprang för länge sedan ett år när vädret var perfekt, och de flesta jag pratade med efteråt hade satt personbästa den dagen.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.