Löpning Träning 5 inlägg 3078 visningar

Brinnande fotsulor

1984 • Stockholm
#1
17 mars 2018 - 07:01
Gilla
Hej,

Jag tänkte höra om någon annan har upplevt samma problem som jag. I somras, och även nu under vintern på löpbandet, blir jag så otroligt varm under fötterna så att det stör min löpning.
I somras försökte jag planera min rundor så att jag kunde springa ner i vatten efter halva rundan och svalka fotdynorna, men det här känns inte hållbart. Jag har provat att byta strumpor, skor och inlägg men ingenting funkar. Det bränner under hela fötterna ändå. Min pappa som är gammal orienterare har också upplevt samma problem under sitt liv.
Är det någon som upplever samma och vet vad det kan bero på och framförallt hur jag kan få bukt med det? Jag har börjat springa längre distanser och det är främst då jag känner att det kommer bli problem nu till sommaren igen!
Irene
1968 • Åstorp
#2
17 mars 2018 kl 08:22
Gilla
Pretejpning och ullstrumpor brukar fungera. Man måste också säkerställa att foten inte småglider i skon. Snörningen ” narrow foot” håller foten stilla i skon. Vill man inte tejpa kan man prova bodyglide eller Vaselin.
Annica Kaufeldt
1973 • Stockaryd
#3
17 mars 2018 kl 12:01
Gilla
Det där drabbas jag av när foten glider i skon, om än aldrig så lite.

Det bör finnas en metod för dig med att snöra din sko så att den sitter perfekt på din fot: https://www.fieggen.com/shoelace/lacingmethods.htm

Oldboy
1952 • Danderyd
#4
17 mars 2018 kl 12:43
Gilla
Jodå, har samma erfarenhet som Irene och Annica - om foten glider det minsta kan det bli hett. Också om man har sulor eller inlägg som inte ger jämn belastning.
En tunn och slät innersocka som sitter tight, kanske en tåstrumpa, borde kunna hjälpa, liksom tejpning.
1984 • Stockholm
#5
19 mars 2018 kl 09:26
1 Gilla
Tack så mycket för tipsen, får prova detta nu när jag kör på löpbandet så jag provar mig fram innan sommaren och värmen kommer!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.