Löpning • Skador & Rehab • 12 inlägg • 4536 visningar •

Slemsäcksinflammation, kortison?

Kerstin Delefelt
1986 • Hyltebruk
#1
•
18 april 2019 - 09:04
Gilla
Jag har haft problem med ett knä i snart ett halvår. Det gör främst ont när jag böjer knät, att sitta på huk är omöjligt och knäböj/utfall känns också av. Vissa dagar är det tom obehagligt att gå uppför trappor (dock ej ner). Det "bubblar" ut en svullnad över knät när jag böjer det (från typ yttre överkant till i mitten av knät). Det gör dock inte ont att springa så det har jag fortsatt med efter att ha testat att vila i ca 10 dagar och det bara blev sämre.

Har sökt hjälp hos först en naprapat(?) som trodde det var muskulärt men efter 4 behandlingar och 2000 kr utan någon förbättring gav jag upp. Gick sedan till en sjukgymnast på vc som tror att det är slemsäcksinflammation. Fick rebhadövningar att göra i en månad och därefter nytt återbesök.

Det har nu gått 3 veckor och jag har inte märkt någon förbättring. Sjukgymnasten nämnde då att det kanske är aktuellt med kortison. Eftersom återbesöket är om en vecka tänkte jag höra om det är någon av er som varit med om liknande. För/nackdelar med kortison? Andra tankar?

Oldboy
1952 • Danderyd
#2
•
18 april 2019 kl 21:35
Gilla
Kortison har jag hört att man kan använda för att bryta en ond cirkel, min far fick injektioner mot tennisarmbåge några gånger, om det "tog" blev han snabbt bra, annars inte, man måste träffa precis rätt med sprutan. Och det kom ju tillbaka efter ett halvår eller år.Det finns ju nackdelar också.

Har du uteslutit quadricpstendinos? "runners knee" på engelska (EJ löparknä på svenska) Symptomen är lite lika.
Kolla på kneeguru.com, där finns beskrivningar över nästan allt som kan vara fel i knät.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#3
•
18 april 2019 kl 22:13
Gilla
Är runners knee liknande hopparknä?
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
19 april 2019 kl 16:42
Gilla
@Mikael: ja,det är samma sena men ovanför knäskålen i stället för nedanför.
Kerstin Delefelt
1986 • Hyltebruk
#5
•
19 april 2019 kl 23:08
Gilla
#2. Nej, det har jag inte uteslutit. JAG har egentlige inte uteslutit någonting, men knät är synbart svullet och det talar väl emot? Får inte kneeguru att fungera i telefonen?

Var på gymmet igår, gjorde inget som inte kändes bra, mest basic. Idag har jag haft mer ont och en svullnad börjar också ”poppa ut” på insidan av knät.
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#6
•
20 april 2019 kl 10:59 Redigerad 20 april 2019 kl 11:01
Gilla
Jag hade liknande knäproblem som gick över av sig själv med tiden när jag minskade träningsvolymen, tar lång tid dock.

Skulle lägga till att jag undvek också kuperade slingor och sprang mest på plattare ställen under rehabiliteringen.
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#7
•
20 april 2019 kl 17:50
1 Gilla
Blev ordinerad excentriska knäböj, 3x15 3 ggr dagligen i tre månader efter besök hos expert (remiss) och konstaterad slemsäcksinflammation i ett knä (p g a fall/slag mot knä). Först därefter var det tal om kortison. Behövde aldrig få någon spruta, för övningen hjälpte. Hade även pålagringar på senan över knäet. Knäböjen skulle ”härda” senan. Kanske inte svaret på din rehab, men delar med mig min erfarenhet.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#8
•
20 april 2019 kl 18:10
Gilla
Har ont i senan över knät. Svårt att sitta med böjt ben i soffan. Kan inte stå med knät i backen när jag ska knyta skor. Jobbigt att gå uppför trappor. Lite stelt att sätta igång med löpning men väl igång så funkar det bra att springa. Hopparknä?
Oldboy
1952 • Danderyd
#9
•
21 april 2019 kl 12:12
Gilla
Mikael, det låter som quadricepstendinos, antingen hopparknä om det är under knät du har ont eller den variant som på engelska kallas runners knee (dvs ovanför knät). Sitta i soffa var det som var svårast när jag hade det. Eftersom jag inte kunde göra excentriska knäböj (som är standardövningen) för att jag då fick ont inuti knät, så gjorde jag "draken" plus att jag sprang med tjockskor och landade på hälen (men med bibehållen hög frekvens)
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#10
•
21 april 2019 kl 18:54
Gilla
Oldboy - Har ont mitt i knät och kanske lite ner mot utsida knä. . Stretchar lårmuskeln men gör såklart ont när jag böjer bak benet
Oldboy
1952 • Danderyd
#11
•
21 april 2019 kl 22:40
Gilla
Mikael, jag fick hjälp av en sjukgymnast (Anna på Friskrehab på Gibraltargatan) att hitta bra övningar, det tycker jag du ska prova också, det är billigt om sjukgymnasten är ansluten till försäkringskassan och det ger oftast säkrare diagnos och snabbare rehabilitering.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#12
•
22 april 2019 kl 17:18
Gilla
Tack Oldboy. Känns som jag haft klippkort hos Idrottsrehsb länge nu :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.