Löpning • Träning • 8 inlägg • 5885 visningar •

Träna med Team Stockholm Marathon

Viktoria
1974 • Stockholm
#1
•
19 oktober 2009 - 16:48
Gilla
Hej,
Jag har aldrig sprungit mer än en dryg mil och siktar som mest på halvmara nästa år. Men nu letar jag efter en träningsgrupp till vintern, kommer troligen att försoffas annars. En granne ska träna med TSM, undrar om det alls kan vara nåt för mig eller alldeles för svårt? Är även lite skraj för vintervägar, har bara sprungit på bar mark hittils. Någon som har tips och erfarenheter?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#2
•
19 oktober 2009 kl 19:06
Gilla
Jag har ingen egen erfarenhet av TSM men jag tror inte att det är för svårt som du skriver, tidsmässigt finns det TSM-grupper med olika måltider.

Problemet med TSM om jag läser ditt inlägg är väl att de inriktar sig just på maratonträning vilket ju inte är ditt mål för nästa år. Team Stockholm halvmarathon finns ju också men inte i vinter.
Mikaela Borneson
1981 • HÄGERSTEN
#3
•
19 oktober 2009 kl 21:51
Gilla
Det finns så många olika grupper i TSM så du ska nog hitta en grupp som passar. Var endel som tränade med TSM förra året som tränade inför halvmaran, det enda var att de nog ångrade sig 31 maj när de inte sprang med alla andra.. =) Men det är en bra träningsform så testa!
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
19 oktober 2009 kl 22:06
Gilla
Vintervägar lär man sig springa försiktigare på. Är det snorhalt får man sätta på broddar eller göra nåt annat, gå och simma exv. Men oftast är det ju taskigt slaskväder och då är det bara att bita ihop och tänka på nåt trevligt. Kilometertiderna får man glömma, det går långsammare, man får gå på upplevd ansträngning i stället.
Lina
1984 • Bromma
#5
•
20 oktober 2009 kl 09:42
Gilla
Jag rekommenderar verkligen TSM, det finns som sagt grupper för olika nivåer, så det kommer säkert gå jättebra! Skynda och anmäl, så att du inte missar Run off på söndag ;)
Tomas Karlsson
1964 • Ekhagen
#6
•
25 oktober 2009 kl 23:13
Gilla
Var det er jag träffade vid Lilla Skuggan, söndag ca 11.30? Såg ju trevligt ut. Vad löper ni i för tempo och hur långt? Är inte intresserad av att springa marathon, men gruppträning är kul.
Tobias
1974 • Stockholm
#7
•
26 oktober 2009 kl 08:58 Redigerad 26 oktober 2009 kl 09:07
Gilla
Tomas: Du hittar mer info på www.teamstockholmmarathon.se

Det finns en mängd olika grupper med olika farter. Eftersom det är inriktat med tanke på Stockholm Marathon så baserar sig grupperna på önskad sluttid på maran, så det finns från 3 timmar upp till 5-timmar.

TSM följer Anders Szalkai träningsprogram http://www.marathon.se/news/home_maratontraning.cfm och på söndagarna när TSM träffas är det normalt långpass.

Jag är med i TSM för första gången och har skrivit lite om det här http://blog.noll.se/search/label/TSM
Petra Kindlund
1985 • Stockholm
#8
•
30 oktober 2009 kl 09:40
Gilla
Hej Viktoria!

Jag arrangerar annars löpträning i grupp för motionärer varje måndag klockan 18:00 i Visättra i Flemingberg. Det är nära där du bor!

Vi kör olika träningar varje gång. Vi börjar med uppvärmning, löpskolning, löpteknik och fortsätter passet med olika typer av intervaller. Intervallerna kör vi på samma plats så att det är anpassat för alla nivåer. Vi avslutar passet med styrkeövningar, nedjogg och streching. Det är många i gruppen som ligger på din nivå runt 60min på milen. Träningsavgiften är på 250kronor för fyra valfria träningar. Du kommer de måndagar som passar dig.

För anmälan och mer information skicka ett mail till: motionaren@live.se

Hoppas att vi ses
/Petra
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.