Inled sommaren med andra motionärer vid din sida, coachade av en landslagstränare. Få en kanonstart på semestern i Göteborgs skärgård. Efter bra mottaganden av våra tidigare läger i Uddevalla och på Björkö. Är det nu dags för vårt nästa löparläger och det blir återigen Björkö, nu i sommarskrud. Förra läget samlade fullt hus med över 40 deltagare, vilket även är det högsta antal vi kan ta denna gång. Precis som tidigare är programmet anpassat för oss motionärer som tar vår löpning på allvar utan att vara särskilt snabba. Tanken är istället att vi oberoende av kilometertider skall kunna träffas, springa och inspireras tillsammans. På Björkö, i Göteborgs skärgård, finns många vackra löpvägar med möjlighet till massor av träning och umgänge. Som alltid är det, landslagstränaren, Ulf Friberg som håller i upplägget tillsammans med jogg.se. Ulf har varit löptränare i över 25 år och skriver numera även träningsprogrammen här på jogg.se. Han älskar att diskutera löpning och under helgen finns många tillfällen att ställa frågor direkt till honom. I priset 1 995:-/person inkluderas boende, helpension, träningsupplägg och föreläsningar.
Fredag 17:00 Inkvartering på vandrarhemmet 17:30 Lättare distanspass, 8-12km, i anpassat tempo 19:00 Middag och löparsnack 21:00 Bastu för de som vill Lördag 7:30 Frukost 8:30 Allmän frågestund med Ulf 10:00 Intervallpass 12:30 Lunch 16:00 Lugnt distanspass på mellan 5-10km beroende på nivå 18:00 Middag 19:00 Föreläsning Söndag 7:30 Frukost 09:30 Långpass, 12 - 25km beroende på nivå 12:00 Lunch 13:30 Avslutning
På Björkö bor vi på Björkö vandrarhem som ligger vid havet. För dem som vill finns möjlighet till bastu och bad. I priset inkluderas förutom boende, helpensionen, föreläsning, tränare och träningsupplägg. Maten serveras 3 ggr om dagen. Givetvis anpassas den efter allergier eller andra kostvanor.
Fyll i samtliga fält i formuläret nedan för att anmäla dig till träningslägret. För att vi lättare ska kunna skapa grupper efter era behov vill vi att ni beskriver er löpträning lite kort under Övrigt. För frågor kontakta Ulf Friberg.