Jogg - Träningsdagbok & community

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
KJ Lördag 20/4	Söderslättshallen kl. 10:00	10,1 km	Karta finns Underlag: (50/50/0/0) Delad runda
Sladarundan	Hållnäs	17,0 km	Karta finns Underlag: (60/40/0/0) Delad runda
KJ-Joggen 0418	Trelleborg	7,8 km	Karta finns Underlag: (0/0/0/100) Delad runda
Bagaregården	Bagaregården	2,8 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Prom_Stu-Gun-Ern-Stn-Lidl-Åsaskol	Oskarshamn	8,5 km	Karta finns Underlag: (75/25/0/0) Delad runda
Sjöstaden - 12 km	Alingsås	12,2 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Ältasjön Runt 2024	Älta	7,2 km	Karta finns Underlag: (50/45/5/0) Delad runda
Öknaspåret L	Örebro	5,2 km	Karta finns Underlag: (0/0/100/0) Delad runda
KJ-0330	Söderslättshallen Kl. 10:00	9,9 km	Karta finns Underlag: (65/35/0/0) Delad runda
Från Ekbackens Ridskola via Sörmlandsleden till Järna	Järna	14,1 km	Karta finns Underlag: (30/30/40/0) Delad runda

Visa större karta

Distans 9,96 km
Underlag 50% asfalt
30% grus
20% terräng
Plats Värmdö
Sparad av Anders Livchitz
Omväxlande klassisk runda, som varvar backlöpning, terräng, grus och asfalt med många vyer över vatten. Väl skyltat med Gula fyrkanter där färdriktningen visas med svart pil i ett av fyrkantens hörn. Beskrivning: Med start vid Löknäs får du Pelles Backe efter en km löpning, lugn snart kommer även Jessens Backe upp till Överbyåsen som frestar på lårmusklerna. Återhämtande lång plattlöping längs grusvägar som växlar in i varandra. Avslutningen ger dig obanad löpning vid 8 km-märket, som sen övergår till lätt nedförsbacke till målet. Alternativ: se "lätta rundan"
Exportera som GPX-fil

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2010-07-28	9,96 km	56:00	5:37 min/km	0