Sim 450 m, löp 4,5 km, cykel 20 km, i den ordningen.Start 15.00. Anmälan tel. 073-8016 126. Pris 30 kr.Cyklingen är delvis på grövre grusväg, varför bredare däck är att föredra.Vägbeskrivning: kör längs väg 173 mellan Färgelanda och Frändefors i Dalsland. Vid Rådanefors kör mot Frövik. Efter 500 m, stanna och ställ cykeln vid bilparkeringen. Kör ytterligare 3 km, där start och mål är beläget.
Nu har vi träningsprogram med smarta funktioner i Jogg-appen. Du väljer själv din nivå och vilket datum du vill träna mot. Vi bockar sedan av dina genomförda pass mot dagboken.
