Välkomna till ROK TrailRun lördagen den 10 mars vid Karlsnäsgården norr om Ronneby! "ETT TRAILLOPP FÖR DIG SOM VILL TESTA OM DU SKÖTT DIN VINTERTRÄNING ORDENTLIGT" Vi erbjuder två olika distanser, 12 km (4 varv) respektive 6 km (2 varv). Banan är 3 km lång och går på småstigar och i terrängen. I och med att det är en varvbana passerar deltagarna förbi Karlsnäsgården flera gånger och tävlingen blir därför lätt och rolig att följa för dina supportar :) Mer information hittar du på https://roktrailrun.wordpress.com/
Nu har vi träningsprogram med smarta funktioner i Jogg-appen. Du väljer själv din nivå och vilket datum du vill träna mot. Vi bockar sedan av dina genomförda pass mot dagboken.
