Äventyret är att plocka så många kontroller man hinner, vill, och kan av de X st. som är utplacerade. Flest kontroller på kortast tid vinner. Detta görs i lag om två eller tre deltagare som håller ihop hela äventyret.Start och mål på Ängbybadet och fram till kontroll 1 är banan snitslad och obligatorisk. Därefter bestämmer ni själva i vilken ordning kontrollerna tas och vilka vägar ni tar. Det kommer finnas en kajak vid den simningen som ser till att båtar uppmärksammar er i vattnet. Ni måste givetvis ha koll själva på er och medtävlande under hela äventyret. Ni gör detta på egen risk.Alla lag får med sig kartor som vi går igenom tillsammans innan start.En grovt uppskattad totalsträcka blir 2000 – 3000 m simning och 15-20 km löpning om ni tar alla kontroller.Obligatorisk utrustning:Er synligaste badmössaVarsin visselpipaRekommenderad utrustning:VåtdräktSwim buoy/Saferswimmer med mobiltelefon iKostnad för detta är 600 kr per lag med 2 eller 3 deltagare. Efter loppet äter och dricker vi på Dao Beach (om vädret tillåter)./Daniel
Nu har vi träningsprogram med smarta funktioner i Jogg-appen. Du väljer själv din nivå och vilket datum du vill träna mot. Vi bockar sedan av dina genomförda pass mot dagboken.