GPS-pass | Fartlek m Jonas

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	00:13:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	00:32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	00:37:07	8,00 km
9	0,07 km	0:20	4:49	00:37:27	8,07 km