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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	103	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	128	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	125	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	129	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	128	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	126	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	121	00:57:58	11,00 km
12	0,74 km	4:09	5:37	126	01:02:07	11,74 km