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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	126	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	132	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	132	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	128	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	130	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	134	01:05:05	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	129	01:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	133	01:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	132	01:22:32	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	137	01:27:58	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	135	01:33:33	17,00 km
18	0,78 km	4:24	5:40	137	01:37:56	17,78 km