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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	131	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	146	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	149	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	155	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	155	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	159	00:53:11	11,00 km
12	0,86 km	3:48	4:27	161	00:56:59	11,86 km