Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:3800:04:381,00 km
21,00 km4:514:5100:09:292,00 km
31,00 km8:298:2900:17:583,00 km
41,00 km7:077:0700:25:054,00 km
51,00 km7:137:1300:32:185,00 km
61,00 km5:295:2900:37:476,00 km
71,00 km4:334:3300:42:207,00 km
81,00 km4:584:5800:47:188,00 km
91,00 km5:185:1800:52:379,00 km
101,00 km5:465:4600:58:2310,00 km
110,04 km0:146:0000:58:3710,04 km

7 augusti 2014 - 20:19

Sidsjöbacken+ m Micke

Löpning - Distans
Var inställd på ett lungt pass.. It was not to be :P
Massa höjdmeter som vanligt.. vid 5km sprang vi Över stormvirket.. tjänade säkert 10min
10,04   km
Distans
58:37
Tid
5:50   min/km
Snitt