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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	00:25:14	5,00 km
6	0,75 km	3:47	5:03	153	00:29:01	5,75 km