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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	165	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	164	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	152	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	150	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	149	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	148	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	153	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	152	01:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	151	01:12:40	14,00 km
15	0,80 km	4:14	5:15	156	01:16:53	14,80 km