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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	149	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	159	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	165	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	165	00:39:10	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:11	166	00:39:17	8,02 km