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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	142	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	157	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	156	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	151	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	168	00:41:39	8,00 km
9	0,11 km	0:30	4:29	171	00:42:09	8,11 km