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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	159	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	161	00:25:22	5,00 km
6	0,84 km	4:12	5:01	162	00:29:34	5,84 km