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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	163	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	160	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	00:40:51	8,00 km
9	0,36 km	1:47	4:58	159	00:42:38	8,36 km