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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	161	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	162	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	161	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	163	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	162	01:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	160	01:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	162	01:13:47	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	163	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	163	01:24:14	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	163	01:29:31	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	163	01:34:45	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	160	01:39:58	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	162	01:45:07	20,00 km
21	0,88 km	4:47	5:26	161	01:49:54	20,88 km