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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	00:25:59	5,00 km
6	0,49 km	2:31	5:07	157	00:28:29	5,49 km