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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	142	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	159	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	153	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	158	00:49:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	158	00:49:12	10,01 km