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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	155	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	154	00:40:23	8,00 km
9	0,55 km	2:48	5:04	153	00:43:12	8,55 km