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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	135	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	141	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	148	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	137	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	132	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	01:00:17	10,00 km
11	0,73 km	4:13	5:46	138	01:04:30	10,73 km