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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	142	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	142	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	137	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	139	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	148	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	134	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	140	01:09:56	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	135	01:15:52	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	137	01:21:40	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	141	01:27:34	15,00 km
16	0,05 km	0:19	6:24	138	01:27:52	15,05 km