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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	120	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	142	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	152	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	143	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	141	00:44:36	9,00 km
10	0,33 km	1:57	5:56	146	00:46:33	9,33 km