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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	130	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	142	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	149	00:44:42	8,00 km
9	0,34 km	1:55	5:34	141	00:46:36	8,34 km