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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	141	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	137	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	152	00:43:24	8,00 km
9	0,87 km	4:48	5:32	148	00:48:12	8,87 km