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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	147	00:26:33	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:38	152	00:26:35	5,01 km