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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	138	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	164	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:18:53	4,00 km
5	0,38 km	2:13	5:51	158	00:21:06	4,38 km