Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
00:10:07
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
00:15:01
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
00:20:44
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
00:25:52
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
00:31:11
6,00 km
7
1,00 km
4:59
4:59
00:36:10
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
00:41:25
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
00:46:40
9,00 km
10
1,00 km
5:19
5:19
00:52:00
10,00 km
11
0,01 km
0:05
5:33
00:52:04
10,01 km
12 november 2011 - 11:53
Ultraintervall 5/8
Löpning - Tävling
Kände lite i knäet en bit på första km.
Sen rullade det på bra i hamnen.
Typ kramp i magen en bit vid 3-4km
10
km
Distans
52:04
Tid
5:12
min/km
Snitt
Asics Gel Kayano ...
Total distans: 809 km