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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	103	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	112	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	113	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	116	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	116	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	113	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	116	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	124	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	127	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	121	00:54:44	10,00 km
11	0,82 km	4:00	4:53	126	00:58:44	10,82 km