Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
129
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
136
00:10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
132
00:16:04
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
137
00:21:14
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
136
00:26:11
5,00 km
6
0,45 km
2:44
6:04
125
00:28:56
5,45 km
7
0,35 km
1:21
3:48
160
00:30:17
5,81 km
8
0,05 km
0:29
10:11
162
00:30:45
5,85 km
9
0,30 km
1:01
3:21
166
00:31:46
6,15 km
10
0,04 km
0:29
13:45
163
00:32:15
6,19 km
11
0,20 km
0:41
3:19
166
00:32:56
6,39 km
12
0,03 km
0:29
17:24
167
00:33:25
6,42 km
13
0,11 km
0:22
3:15
159
00:33:46
6,53 km
14
0,17 km
2:00
11:53
136
00:35:46
6,70 km
15
0,40 km
1:21
3:23
169
00:37:07
7,10 km
16
0,05 km
0:29
10:32
171
00:37:36
7,14 km
17
0,31 km
1:00
3:11
174
00:38:36
7,46 km
18
0,02 km
0:29
21:11
170
00:39:05
7,48 km
19
0,22 km
0:42
3:08
170
00:39:47
7,70 km
20
0,04 km
0:29
12:10
172
00:40:16
7,74 km
21
0,11 km
0:22
3:12
164
00:40:38
7,86 km
22
0,18 km
1:57
10:39
141
00:42:35
8,04 km
23
0,38 km
1:20
3:32
170
00:43:55
8,42 km
24
0,04 km
0:30
11:21
172
00:44:26
8,46 km
25
0,31 km
1:01
3:19
172
00:45:27
8,77 km
26
0,03 km
0:29
17:26
169
00:45:56
8,80 km
27
0,19 km
0:41
3:35
167
00:46:37
8,99 km
28
0,02 km
0:29
20:28
168
00:47:06
9,01 km
29
0,11 km
0:21
3:22
159
00:47:27
9,12 km
30
0,19 km
1:58
10:29
141
00:49:25
9,31 km
31
0,37 km
1:22
3:38
165
00:50:47
9,68 km
32
0,03 km
0:28
13:56
169
00:51:15
9,71 km
33
0,31 km
1:02
3:18
173
00:52:17
10,03 km
34
0,03 km
0:29
16:57
169
00:52:46
10,06 km
35
0,18 km
0:41
3:48
167
00:53:27
10,24 km
36
0,04 km
0:28
10:52
169
00:53:55
10,28 km
37
0,11 km
0:22
3:17
165
00:54:17
10,39 km
38
0,19 km
1:59
10:14
144
00:56:17
10,58 km
39
0,38 km
1:20
3:32
171
00:57:36
10,96 km
40
0,04 km
0:30
12:43
173
00:58:06
11,00 km
41
0,31 km
1:01
3:17
172
00:59:07
11,31 km
42
0,03 km
0:28
16:04
172
00:59:35
11,34 km
43
0,19 km
0:42
3:39
174
01:00:17
11,53 km
44
0,04 km
0:29
11:08
172
01:00:45
11,57 km
45
0,10 km
0:22
3:26
165
01:01:07
11,67 km
46
0,20 km
1:58
10:03
145
01:03:05
11,87 km
47
0,38 km
1:21
3:31
172
01:04:26
12,25 km
48
0,03 km
0:29
15:02
174
01:04:55
12,28 km
49
0,32 km
1:00
3:10
177
01:05:55
12,60 km
50
0,02 km
0:30
19:50
174
01:06:25
12,63 km
51
0,18 km
0:41
3:44
173
01:07:06
12,81 km
52
0,04 km
0:28
11:32
172
01:07:34
12,85 km
53
0,11 km
0:22
3:19
168
01:07:56
12,96 km
54
0,19 km
1:59
10:12
147
01:09:55
13,16 km
55
0,38 km
1:21
3:34
170
01:11:16
13,53 km
56
0,02 km
0:29
20:31
172
01:11:45
13,56 km
57
0,31 km
1:00
3:16
176
01:12:45
13,86 km
58
0,03 km
0:29
16:46
172
01:13:14
13,89 km
59
0,17 km
0:41
4:03
170
01:13:55
14,06 km
60
0,04 km
0:30
11:15
170
01:14:25
14,11 km
61
0,11 km
0:23
3:21
166
01:14:48
14,22 km
62
0,19 km
1:58
10:16
145
01:16:45
14,41 km
63
0,38 km
1:21
3:31
172
01:18:06
14,79 km
64
0,02 km
0:30
22:31
176
01:18:35
14,81 km
65
0,31 km
1:01
3:17
174
01:19:36
15,12 km
66
0,03 km
0:30
16:24
174
01:20:06
15,15 km
67
0,17 km
0:40
3:57
172
01:20:46
15,32 km
68
0,05 km
0:29
9:42
168
01:21:15
15,37 km
69
0,10 km
0:21
3:29
164
01:21:36
15,47 km
70
1,00 km
5:05
5:05
136
01:26:41
16,47 km
71
0,32 km
1:47
5:32
133
01:28:28
16,79 km
8 september 2020 - 17:43
Intervaller 8(80+60+40+20s)
Löpning - Distans
Med WRC, typ varannan lite lugnare.
16,79
km
Distans
1:28:28
Tid
5:16
min/km
Snitt
151
Snittpuls
185
Maxpuls
158
Kadens