Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:13
6:13
0
00:06:13
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
0
00:12:21
2,00 km
3
1,00 km
6:06
6:06
0
00:18:27
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
0
00:24:23
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
0
00:30:07
5,00 km
6
0,07 km
0:33
7:53
0
00:30:40
5,07 km
7
0,93 km
3:32
3:48
0
00:34:12
6,00 km
8
0,08 km
1:29
18:01
0
00:35:41
6,09 km
9
0,94 km
3:32
3:46
0
00:39:13
7,02 km
10
0,11 km
1:30
13:36
0
00:40:43
7,13 km
11
0,93 km
3:31
3:47
0
00:44:14
8,07 km
12
0,10 km
1:29
14:27
0
00:45:43
8,17 km
13
0,95 km
3:32
3:44
0
00:49:16
9,12 km
14
0,09 km
1:04
11:26
0
00:50:20
9,21 km
15
1,00 km
5:52
5:52
0
00:56:11
10,21 km
16
1,00 km
5:49
5:49
0
01:02:00
11,21 km
17
1,00 km
5:54
5:54
0
01:07:54
12,21 km
18
0,52 km
3:13
6:11
0
01:11:07
12,73 km
17 september 2020 - 17:40
Intervaller
Löpning - Distans
3:30 min x 4 med gruppen. Betydligt bättre än sist vi körde långa intervaller på IP, nöjd! Vila 90 sek. Träningsvärk efter styrkan i tisdags, den är man däremot lite trött på nu.
12,73
km
Distans
1:11:06
Tid
5:35
min/km
Snitt
170
Kadens