Sveriges största löparcommunity

En mötesplats för löpare och motionärer

Forum, kartor, träningsdagbok, artiklar.
Registrera dig helt gratis och spring för livet.

Vanja Bökman
Löpning • 7,00 km • 40:00 • 5:43 min/km

Vet ej distans. Tungt och långsamt.

 Hans Evegård
Hans Evegård
Löpning • 10,06 km • 52:44 • 5:15 min/km

Pär Hallenberg
Pär Hallenberg
Löpning • 8,02 km • 46:50 • 5:50 min/km

Importerat från Garmin Connect

Gunilla Grönkvist
Gunilla Grönkvist
Löpning • 1,62 km • 11:55 • 7:21 min/km

Importerat från Garmin Connect

Tomas Stöt
Tomas Stöt
Löpning • 2,26 km • 13:29 • 5:58 min/km

Importerat från Coros

Lars Hällgren
Lars Hällgren
Löpning • 2,00 km • 12:54 • 6:27 min/km

Löpband

Pär Hallenberg
Pär Hallenberg
Löpning • 1,00 km • 5:35 • 5:35 min/km

Importerat från Garmin Connect

Jasmine Dahlberg
Löpning • 6,50 km • 40:00 • 6:09 min/km

5 minuter uppvärmning 20 minuter i 6:30-6:55 tempo 10 minuter i 05:00-05:25 tempo 5 minuter nedjogg

René Olsson
René Olsson
Löpning • 4,55 km • 27:55 • 6:08 min/km

Importerat från Garmin Connect

Carolin Lilje
Löpning • 3,18 km • 28:09 • 8:51 min/km

Helga

Nicklas Månsson
Nicklas Månsson
Löpning • 4,00 km • 22:00 • 5:30 min/km

Dag 1586.

Fredrik Zeitelberg
Löpning • 14,65 km • 1:03:55 • 4:22 min/km

Klart pulshöjande start på morgonen där 20 ggr 90/30 sekunders intervaller genomfördes. Nyttigt och rejält jobbigt pass där gubben fick jobba. Fart mellan 4.14 (Över glomman bron) ner till ...

Senaste från forumet
07:17
Stefan Sager
06:24
Corben Dallas
igår
Lars Bern
igår
Masken
igår
Anders
igår
Marco L
igår
Emil
igår
Andreas Dalman
igår
Anders Richardsson
igår
Staffan Dahlgren