Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Raz
1977 • Örebro
Löpning
Torsdag 16 april 2015 14:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ramlade vid ca 3,5 km. Skrapade ena knät och fick ett litet jack i ena handflatan. Drog sönder mobilfodralet och chippade metallkanten som går runt skärmen. Sårtvätt: apelsinsaft...
20,01
km
Distans
1:28:31
Tid
4:25
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Dísa Ástriðardóttir Åhman
Kommentarer
Dísa Ástriðardóttir Åhman
- 16 april 2015
Ajaj...!
Raz
- 16 april 2015
Jaja.
Marcus Lundin - 16 april 2015
apelsinsaft är den bästa. du kanske har för tjocka skor..? ; )
Raz
- 16 april 2015
Roten var för hög. Det var ju tur att ramlade på en skogsstig, men det var otur att jag lyckades pricka grus som åt sig in i mobilfodralet... Ska tröstäta pizza sen och se om det blir bättre.
Marcus Lundin - 16 april 2015
Håller tummarna. I annat fall så får du försöka med glass
Benny Eriksson
- 16 april 2015
Det gäller att lyfta på fötterna ;) Hoppas det gick bra trots fadäset.
Patric Fornemyr - 16 april 2015
Pizza är bra mot mycket :-)
Raz
- 16 april 2015
Jag garderade med glass. Och öl.
Marcus Lundin - 16 april 2015
bacon?
Lars Emanuelsson
- 17 april 2015
Pizza, glass o lite skador.. låter som ett helt vanligt tävlingsupplägg ;)
Usch.. tur att du inte stukade eller bröt nått iaf.
Christoffer L Björnqvist - 17 april 2015
Ta det försiktigt ute på "dark trails" rart med öl ;)
Patric Fornemyr - 17 april 2015
Håller med Lars om att det var tur att du inte skadade dig !! Jag tog samma som du men skippade pizzan, falurut med ost, Murphys och Ben& Jerry :-)
Raz
- 17 april 2015
Lars: Tar hellre pizza, glass och öl, än skador.
CLB: Det kanske var för ljust? Fast den där biten borde man ju klara med ögonbindel... Det var en NY rot helt enkelt. Det säger vi.
Raz
- 17 april 2015
Patric: Är det någonting som funkar mot allt, så är det Murphy´s.
Christoffer L Björnqvist - 17 april 2015
haha, helt klart, rot-avdrag kanske!?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan