Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Great Lakeland 3Day Dag2 (1618 hm)
Söndag 3 maj 2015 09:42
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nästa dag bjöd på tråkigare väder, regn och kraftig blåst, såpass tråkigt att tävlingsledningen valde att korta av tävlingen och ta bort de högsta topparna på resp bana. Vi hade innan vi fått reda på detta tänkt att vi skulle gå ner en klass pga Ankis knä, men då de värsta topparna i och med det dåliga vädret plockades bort valde vi att fortsätta med B-banan. Detta visade sig mot slutet av dagen vara ett dumt beslut, då det var den sista toppen som fick Ankis knä att verkligen balla ur!
Vi började med en lätt liten felorientering, men vi var i gott sällskap, för samma väg tog även Niklas H och Kerstin :)
Efter att ha tagit den nordligaste kontrollen på kartan och njutit av lite fin utsikt över Derwent Water mot Keswick vände vi söderut. Vi hade då två val, att ta samma väg tillbaka och en brant stigning eller välja bergskammen, som var lite kortare, hela vägen upp till toppen High Spy (653 möh). Vi valde den mer skyddade vägen. På vägen ner till byn Borrowdale passerade vi flera gamla skiffergruvor och man hade även använt mycket skiffer för att anlägga trappsteg. Dessa, som var blöta, var dock förrädiskt hala och det var flera gånger vi var på väg att ramla. Tyvärr var gräset bredvid trappstegen även det väldigt halt, så det var ibland som att välja mellan pest och kolera!
Väl nere möter vi ett par vi känner igen, Elin och Tomas. De hade lyckats navigera fel och hamnat en dal fel och inte upptäckt detta på lång tid, troligen förlorade de mer än en timma på den felnavigeringen - surt!
Vi hittade småningom den dal de varit upp i, men för oss var den rätt, och vi insåg här ganska snart att det inte var någon idé att söka de lite mindre blöta vägarna, stigen vi gick på hade förvandlats till en mindre bäck :)
Vi passerade mellan topparna Glaramara (783 möh) och High Raise (762 möh). hade inte banan lagts om skulle vi varit upp på både Glaramara och senare Bowfell (903 möh). Skönt att inte behöva vara på de höjderna under så lång tid som det skulle blivit då dessa var molntäckta och orienteringen säkert hade varit tricksig.
Det blev dock väldigt brant (ca 25%) upp och ner till ett pass som ledde oss till nästa dal. Efter en relativt flack sträcka och ett vad över en strid å kom vi småningom fram till vår sista
utmaning för dagen - kontrollen på toppen av Pike of Blisco (705 möh).
Upp till toppen var det även här väldigt brant, 25-30%, och det var ca 500 höjdmeter. Någon hade dock roat sig med att lägga ut trappsteg under stora delar av stigningen, tacksamt! Upp till toppen gick det tämligen bra, men på nervägen fick Anki fruktansvärt ont i knät och vi fick ta det superlugnt. När vi småningom nådde nattlägret i de västra delarna av Little Langdale efter dryga 9h kändes det otroligt skönt, men också väldigt oroande, skulle det bli någon mer löpning för Anki?
35,09
km
Distans
9:04:18
Tid
15:31
min/km
Snitt
106
Snittpuls
134
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 255 (UK10)
Total distans:
111:25:44
868 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
och
Fredrik Mindelsohn
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:08
10:08
104
10:08
1,00 km
2
1,00 km
10:25
10:25
115
20:33
2,00 km
3
1,00 km
7:33
7:33
122
28:05
3,00 km
4
1,00 km
7:13
7:13
116
35:18
4,00 km
5
1,00 km
12:39
12:39
109
47:57
5,00 km
6
1,00 km
9:57
9:57
111
57:55
6,00 km
7
1,00 km
18:41
18:41
116
1:16:35
7,00 km
8
1,00 km
16:48
16:48
118
1:33:23
8,00 km
9
1,00 km
12:19
12:19
113
1:45:42
9,00 km
10
1,00 km
12:16
12:16
119
1:57:58
10,00 km
11
1,00 km
16:52
16:52
103
2:14:49
11,00 km
12
1,00 km
20:21
20:21
98
2:35:11
12,00 km
13
1,00 km
11:19
11:19
102
2:46:30
13,00 km
14
1,00 km
9:29
9:29
111
2:55:59
14,00 km
15
1,00 km
14:01
14:01
106
3:10:00
15,00 km
16
1,00 km
11:21
11:21
104
3:21:21
16,00 km
17
1,00 km
16:13
16:13
105
3:37:34
17,00 km
18
1,00 km
16:34
16:34
107
3:54:08
18,00 km
19
1,00 km
12:28
12:28
110
4:06:36
19,00 km
20
1,00 km
16:00
16:00
105
4:22:36
20,00 km
21
1,00 km
19:13
19:13
104
4:41:49
21,00 km
22
1,00 km
19:10
19:10
114
5:00:59
22,00 km
23
1,00 km
14:17
14:17
106
5:15:17
23,00 km
24
1,00 km
20:16
20:16
97
5:35:32
24,00 km
25
1,00 km
16:12
16:12
94
5:51:44
25,00 km
26
1,00 km
10:16
10:16
112
6:02:00
26,00 km
27
1,00 km
13:53
13:53
102
6:15:53
27,00 km
28
1,00 km
14:37
14:37
108
6:30:30
28,00 km
29
1,00 km
37:04
37:04
115
7:07:34
29,00 km
30
1,00 km
26:31
26:31
119
7:34:05
30,00 km
31
1,00 km
30:30
30:30
99
8:04:36
31,00 km
32
1,00 km
18:34
18:34
91
8:23:09
32,00 km
33
1,00 km
12:59
12:59
90
8:36:09
33,00 km
34
1,00 km
15:22
15:22
83
8:51:31
34,00 km
35
1,00 km
11:47
11:47
83
9:03:17
35,00 km
36
0,09 km
1:01
11:06
104
9:04:18
35,09 km