Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken (104 hm)

Tisdag 30 juni 2015 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn distans i högsommarvärmen med Joel med på cykel och stopp vid badplatsen för bad (för Joel alltså).
Tack semester, tack vädret, tack Joel, tack Sverige :D

11,56 km
Distans

1:03:40
Tid

5:30 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Linda Christensen, Fredrik Mindelsohn och Patrik Johansson

Kommentarer

Tomas Trolltoft - 1 juli 2015

Är du redo för en kamp mot bergen nu?

Stefan Claesson - 1 juli 2015

Absolut! Du med?

Linda Christensen - 2 juli 2015

Lycka till!!

Stefan Claesson - 3 juli 2015

Tack! Nära nu! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:33	5:29	109	5:33	1,01 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	10:55	2,01 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	16:24	3,01 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	22:18	4,01 km
5	1,00 km	5:08	5:08	140	27:26	5,01 km
6	1,00 km	5:43	5:43	137	33:09	6,01 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	38:44	7,01 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	44:01	8,01 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	49:29	9,01 km
10	1,00 km	5:22	5:22	140	54:51	10,01 km
11	1,00 km	6:01	6:01	151	1:00:52	11,01 km
12	0,55 km	2:48	5:06	155	1:03:40	11,56 km