Elias
1981 • Örebro

Intervaller 3x1200m, 1x1000m, 1x800m W

Fredag 24 juli 2015 07:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang första intervallen till Statoil och köpte mjölk, och andra tillbaka hem. Barnen hade premiär på att vara själva och då passade ju intervaller med utgångspunkt hemma bra. De 3 sista intervallerna runt i Näsby. Vila mellan 1,5 - 3,5 min!
7,337   km
Distans
36:10
Tid
4:56   min/km
Snitt
134
Snittpuls
161
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,01 km 06:12 6:08 min/km
Repetition 1 1150 m 05:21 4:39 min/km
Repetition 2 1140 m 05:09 4:31 min/km
Repetition 3 1200 m 05:21 4:28 min/km
Repetition 4 1000 m 04:32 4:32 min/km
Repetition 5 807 m 03:35 4:26 min/km
Nerjogg 1,03 km 06:00 5:50 min/km
Hoka One One Stinson Trail
Total distans: 
100:04:16
1258 km

Gilla passet

Gillas av Maria Nagle och Maria Engström