1974 • Salbohed

Örsingsborundan

Torsdag 31 december 2015 10:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det blev ett löppass på årets sista dag med minus 8 grader och strålande solsken. Min svåger Per var också med och sprang idag.
Lyckades trots alla problem det senaste halvåret skrapa ihop 210 mil med löpning. Mer om det på min blogg lite senare idag.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
12,15   km
Distans
1:11:05
Tid
5:51   min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
162
Stegfrekvens
67   m
Total stigning (clk)
Skechers GoRun Ultra 2
Total distans: 
119:56:08
1012 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 december 2021 11,90 km 1:09:34 5:51 m/km
16 november 2021 11,88 km 1:10:57 5:58 m/km
5 april 2021 11,85 km 56:53 4:48 m/km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181495:181,00 km
21,00 km5:195:1916410:372,00 km
31,00 km5:295:2914716:063,00 km
41,00 km5:335:3315121:394,00 km
51,00 km5:505:5015327:305,00 km
61,00 km6:436:4314834:136,00 km
71,00 km7:127:1213741:247,00 km
81,00 km5:475:4714547:118,00 km
91,00 km5:425:4214252:539,00 km
101,00 km5:445:4414458:3710,00 km
111,00 km5:445:441451:04:2111,00 km
121,00 km5:505:501451:10:1012,00 km
130,15 km0:555:581431:11:0612,15 km