Johannes Erixon
1977 • Kista

Intervaller med Anders

Måndag 8 februari 2016 19:09

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var båda lite trötta idag. Dessutom kom regnet redan när vi träffades på vallen. Känns bra att ha klarat träningspasset så bra, trots omständigheterna.
16   km
Distans
1:06:42
Tid
4:10   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 5000 m 22:51 4:34 min/km
Ditjogg
Repetition 2 600 m 02:08 3:33 min/km
Repetition 3 600 m 02:09 3:35 min/km
Repetition 4 600 m 02:06 3:30 min/km
Repetition 5 600 m 02:05 3:28 min/km
Repetition 6 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 7 600 m 01:59 3:18 min/km
Repetition 8 600 m 02:05 3:28 min/km
Repetition 9 600 m 02:06 3:30 min/km
Repetition 10 600 m 02:05 3:28 min/km
Repetition 11 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 12 5000 m 23:04 4:37 min/km
Hemjogg
Nike Structure 18 3
Total distans: 
66:59:45
1000 km

Kommentarer

Martin Andersson - 8 februari 2016
Fin fart! Vad körde ni för vila?
Johannes Erixon - 8 februari 2016
Tack! Vi körde 200 meter joggvila.