Tobias Nilsson
1974 • Lerum

Stonehill 5*2000m i 3.45-fart

Lördag 16 april 2016 15:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dags för fart om det ska gå att köra halvmara om en vecka... Kändes rätt bra men blev oväntat trött. Men bara bita ihop och tugga på. Blev 5 intervaller och körde ca 1 min gå vila mellan varje förutom sista då jag tog flera minuter. Men nöjd ändå.
10,11   km
Distans
37:28
Tid
3:42   min/km
Snitt
154   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 5
Total distans: 
53:10:12
777 km

Kommentarer

Anders Pihl - 16 april 2016
Mkt stabilt
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:413:4103:411,00 km
21,00 km3:393:3907:202,00 km
31,00 km3:393:39010:593,00 km
41,00 km3:423:42014:424,00 km
51,00 km3:463:46018:275,00 km
61,00 km3:453:45022:126,00 km
71,00 km3:443:44025:567,00 km
81,00 km3:463:46029:428,00 km
91,00 km3:403:40033:229,00 km
101,00 km3:453:45037:0710,00 km
110,11 km0:223:14037:2910,11 km