1974 • Lerum

Lerum - 14km i 3.58-fart

Onsdag 11 maj 2016 20:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Alldeles för mycket på jobbet en tid så mindre tid för träning. Men snart dags för tävling så dags marathon :-)
13,2   km
Distans
52:17
Tid
3:58   min/km
Snitt
220   m
Total stigning (clk)
Ascis J33 - snabba
Total distans: 
20:31:06
292 km

Kommentarer

Robban Andersson - 12 maj 2016
Du levererar trots mindre träning! Du blir livsfarlig :-)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:114:1104:111,00 km
21,00 km3:533:5308:042,00 km
31,00 km3:553:55011:593,00 km
41,00 km3:523:52015:514,00 km
51,00 km4:004:00019:515,00 km
61,00 km3:593:59023:506,00 km
71,00 km3:533:53027:427,00 km
81,00 km3:593:59031:418,00 km
91,00 km3:563:56035:379,00 km
101,00 km3:523:52039:3010,00 km
111,00 km3:593:59043:2911,00 km
121,00 km3:593:59047:2812,00 km
131,00 km4:034:03051:3013,00 km
140,20 km0:473:49052:1713,20 km