1977 • Kista

18 km tillsammans med Anders

Torsdag 12 maj 2016 19:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det var förstås tänkt att vi skulle springa en 20-runda. Det gick väldigt bra i början. Efter 18 km sa det bara stopp. Då hade vi i och för sig avklarat en hel massa km under 3.45. Jag tyckte vi skulle lugna oss lite, men det rulla på så bra. Framme vid 15 km var jag riktigt trött och hoppades i alla fall på att kunna avsluta 20-rundan. Vid 18 km var jag helt slut och avbröt. Stannade till. Anders lika så. Vila. Vi fortsatte sedan 2 km till. Anders i kanske 3.45 fart medan jag joggade i 4 tempo.
18   km
Distans
1:08:29
Tid
3:48   min/km
Snitt
Nike Structure 18 3
Total distans: 
66:59:45
1000 km

Kommentarer

Flemming Olsen - 12 maj 2016
Bra pass och bra med nerjogg i 4 tempo ;-)