Tobias Nilsson
1974 • Lerum

Lerum - 12km i mara-fart (hoppas jag...)

Lördag 14 maj 2016 17:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ingen vidare känsla idag men skönt att det ändå funkade bra hålla tänkta mara-farten (inkl två pauser).
12,16   km
Distans
48:26
Tid
3:59   min/km
Snitt
252   m
Total stigning (clk)
Ascis J33 - snabba
Total distans: 
20:31:06
292 km

Kommentarer

Robban Andersson - 15 maj 2016
Du blir ju grymt farlig om 1v! Bra pass återigen T!
Tobias Nilsson - 21 maj 2016
Tackar Robban! Imorgon smäller det... Ingen mellanmjölk - blir nog kanon tid eller väggen....
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:144:1404:141,00 km
21,00 km4:024:0208:162,00 km
31,00 km4:054:05012:213,00 km
41,00 km4:004:00016:204,00 km
51,00 km3:583:58020:185,00 km
61,00 km3:533:53024:116,00 km
71,00 km3:523:52028:047,00 km
81,00 km3:563:56031:598,00 km
91,00 km4:054:05036:049,00 km
101,00 km3:453:45039:5010,00 km
111,00 km3:523:52043:4211,00 km
121,00 km4:034:03047:4512,00 km
130,16 km0:414:15048:2612,16 km