Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Gbg varvet - stafett - 4km i 3.38-fart
Onsdag 18 maj 2016 19:10
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skoj springa med jobbet. Fick sista sträckan. Blev illa nog omsprungen av en men annars bara omkörningar...
3,66
km
Distans
13:17
Tid
3:38
min/km
Snitt
82
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 5
Total distans:
53:10:12
777 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Christian Larsson
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Olov Stenström
,
Anders Järrebring
,
Anders Pihl
,
Mikael Lipschütz
och
Patrik Johansson
Kommentarer
Christian Larsson - 18 maj 2016
Såg dig när jag sprang första sträckan men hann inte heja.
Bra kämpat!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:33
3:33
0
3:33
1,00 km
2
1,00 km
3:46
3:46
0
7:18
2,00 km
3
1,00 km
3:36
3:36
0
10:54
3,00 km
4
0,66 km
2:23
3:38
0
13:18
3,66 km
